白骨禅，又称白骨夜行禅，是一种修行方法，以观察和思考死亡与生命的无常为中心。在这个世界上，一切生命都是短暂的，无论是人类还是其他生物，都最终将面临死亡。白骨禅通过观察和反思死亡的存在，帮助修行者认识到生命的无常性，从而更加珍惜眼前的每一刻。
白骨禅的修行方式通常是在夜晚进行。修行者会在墓地、骨灰堆或其他与死亡相关的地方，坐下来静心冥想。他们会将自己置身于死亡的氛围中，观察周围的白骨、墓碑或其他与死亡相关的事物。通过这种方式，他们试图面对内心的恐惧和不安，认识到一切都会终结的事实。
在修行过程中，白骨禅强调观察和接纳一切的变化。修行者会观察自己的呼吸、思绪的起伏和身体的感觉，同时也观察外界的事物。他们不会抗拒或否定任何感受，而是试图以观察者的心态看待一切。通过这种观察，他们逐渐认识到一切都是无常的，包括自己的存在。
白骨禅的目的是通过观察生命的无常性，使修行者对生命的真实意义有更深入的理解。在面对死亡的存在时，他们会逐渐认识到一切都是短暂的，而真正重要的是如何活在当下。这种觉悟将帮助他们更加珍惜每一天，认真对待自己的行为和选择。
然而，白骨禅并不是一种鼓励消极思维或迷恋死亡的修行方法。相反，它通过观察死亡的存在，提醒人们生命的宝贵和珍贵。在面对死亡的事实时，修行者将明白自己有限的时间应该如何度过，如何追求内心真正渴望的东西。
总的来说，白骨禅是一种帮助人们认识生命无常性的修行方法。通过观察和思考死亡的存在，修行者可以更好地理解生命的真实意义，珍惜眼前的每一刻，并以更积极的态度面对自己的选择和行为。在这个喧嚣而瞬息万变的世界中，白骨禅给予了我们一种思考和成长的机会。让我们珍惜生命，活在当下。